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1
Sprinting and hurdling
British Amateur Athletic Board
Peter Warden
athlete
speed
hurdles
endurance
hurdle
400m
skill
athletes
secs
sprinting
exercises
stride
runner
technique
starting
mobility
200m
knee
sprint
hurdling
pace
coach
drills
record
100m
distance
event
recovery
athlete’s
increase
method
runs
sprinters
strides
sets
spacings
hurdler
session
muscles
programmes
range
repetitions
circuit
drill
hurdlers
lane
weight
specific
sessions
stretch
年:
1986
言語:
english
ファイル:
PDF, 14.36 MB
あなたのタグ:
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/
0
english, 1986
2
Sprinting and hurdling
The Crowood Press
Warden
,
Peter
athlete
speed
hurdles
endurance
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400m
skill
athletes
secs
sprinting
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stride
runner
technique
starting
mobility
200m
knee
sprint
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drills
record
100m
distance
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recovery
athlete’s
increase
method
runs
sprinters
strides
sets
spacings
hurdler
session
muscles
programmes
range
repetitions
circuit
drill
hurdlers
lane
weight
specific
sessions
stretch
年:
1989
言語:
english
ファイル:
PDF, 14.36 MB
あなたのタグ:
0
/
5.0
english, 1989
3
The Ultimate Stretching Manual: 175 Stretches For Every Body Part
CreateSpace
Ted Gambordella
stretching
gambordella
ted
stretch
reach
grab
gently
knee
bench
relax
wrist
knees
opposite
stretches
arch
touch
tricep
twist
backwards
elbows
circles
pulling
loosen
push
placing
bounce
relaxed
ankles
leaning
lift
repeat
shoulders
edge
hip
pushing
swing
alternate
ankle
arching
crossing
elbow
flex
hamstrings
height
rotate
supported
alternating
clockwise
continuation
crunch
年:
2008
言語:
english
ファイル:
PDF, 4.65 MB
あなたのタグ:
0
/
5.0
english, 2008
4
The Utimate Stretching Manual
Springer
Gambordella Ted
stretching
gambordella
ted
stretch
reach
grab
gently
knee
bench
relax
wrist
knees
opposite
stretches
arch
touch
tricep
twist
backwards
elbows
circles
pulling
loosen
push
placing
bounce
relaxed
ankles
leaning
lift
repeat
shoulders
edge
hip
pushing
swing
alternate
ankle
arching
crossing
elbow
flex
hamstrings
height
rotate
supported
alternating
clockwise
continuation
crunch
年:
2004
言語:
english
ファイル:
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あなたのタグ:
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4.5
english, 2004
1
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